Yoga

O Yoga é o conjunto de valores, preceitos morais e técnicas espirituais desenvolvidas na Índia ao longo de seis milênios. Dentre os diversos estilos e métodos de Yoga, seguimos o Hatha Yoga dentro da linhagem do Yoga Integral. Nas aulas, trabalhamos corpo, mente e espírito integralmente, através da prática de ásanas (posturas), pranayamas (controle da respiração), yoganidra (relaxamento), mantras e meditação. A prática regular do Yoga traz saúde, equilíbrio, qualidade de vida, autoconhecimento e paz interior.

R$ 180,00/mês R$ 295,00/mês para duas vezes na semana
Agende agora mesmo
Telefone: 3554-0726
Tel./WhatsApp: 97365-0726

e faça a sua primeira aula gratuitamente!
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Alivia doenças respiratórias;
  • Melhora a postura;
  • Melhora o funcionamento do sistema digestivo;
  • Reforça a autoestima;
  • Auxilia no controle da ansiedade e depressão;;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Alivia o estresse;
  • Favorece o ganho de flexibilidade, força muscular e concentração.

Use roupas confortáveis que permitam livre movimentação do seu corpo. A prática é feita com os pés descalços (ou com meias).

O ideal é fazer a prática com o estômago vazio. Mas se estiver com fome, tome uma xícara de chá ou leite, ou coma uma fruta leve. Se possível, dê um intervalo de pelo menos três horas entre a última refeição e a prática.

Ir para cima